Undgå dårlige arbejdsstillinger

Når du løser opgaver i siddende eller længerevarende arbejdsstillinger, har du øget risiko for at overbelaste din nakke og ryg.

 

Husk derfor at planlægge din arbejdsdag, så du opnår størst mulig variation, hvad angår dine opgaver. Prøv at undgå at lave den samme bevægelse for længe af gangen og vær samtidig opmærksom på at skifte arbejdsstilling fra tid til anden, så du minimerer belastningen af kroppen.

 

Sørg altid for at være godt klædt på til de mange timers udendørs arbejde, da kulde – udover at øge risikoen for forkølelse, influenza o.l. – også kan forværre belastningerne.

 

Du kan få flere tips fra Branchearbejdsmiljørådet for Bygge og Anlæg her: http://www.bar-ba.dk/loeft-og-arbejdsstillinger/belastende-arbejdsstillinger